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[户外小贴士] 冬季登山小常识

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发表于 2011-12-21 20:37:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬季登山小常识   
      
      生命弥足珍贵,无法复制。即便是修得大德上善,转世也非一日。然而生命又是那么脆弱,更应极致呵护,善持有加,万不可掉以轻心。
      
      虽然,时曰已是三九,严寒已至,然驴友登山热情不减,情绪依然高昂,全然没有一丝畏惧,身心已然投入到登山的乐趣中。无论是花甲老人,还是稚嫩童子,凡入山中,无时不见到驴友的雄姿。
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      近来在登山过程中,看到一些不妥之处,加之前些日子一些事故,总结了一些冬季登山小经验,奉献给大家,共同探讨、提高,使我们的生活更加美好、生动、生色。
      一、外部环境
      1、天寒地冻,河道多有薄冰,一定要脚踏稳,轻易不要跳跃。特别是在踏石过河时,一定要找好落脚点,全脚掌接触,避免用脚点石过河,很多人就是为了方便,用脚点石过河,结果脚下稍滑,失却重心,便湿了身。
      
      2、上山道陡峭,积雪打滑。凡登山必定遇有此情景,一定要小步行进,全脚掌踏实,避免大步行走,或用脚尖行进,如果步子太大,在迈进过程中,支撑脚一滑,必然重心失去,难免造成损伤。用脚尖行进,接触地面小,更容易打滑。尽量使用全脚掌。
      
      3、道路两边,枯枝甚多,利用树枝借力,一定要先试一下,看看能否支撑住自己的体重。其实,山道两边,有许多树枝可以利用,且柔韧性都非常的好,即便是一个小藤条,也够你用。切忌只顾走路,随意抓扯树枝借力。
      
      4、下山道陡峭,难以找到落脚点。遇此情况,一定不要着急,首先看看周围有无可借力的树木,如果没有,应侧身下山,用脚也应侧着,脚腕要用力。在下山过程中,一只脚在找落脚点时,支撑脚的腿也可以靠在山上,增加附着力。
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      二、自身及装备
      1、冰爪是必须的用品。在上面外部环境所述中,冰爪是最有效的防护用品之一。且简单实用,装卸轻松。
      
      2、冬季登山,一定要穿一双七、八成以上新的登山鞋,这样的鞋,鞋底磨损较小,把滑能力强。太旧的鞋,鞋底磨损严重,不把滑,安全隐患大,容易出事。切忌穿旅游鞋或其他鞋。前几日,宝鸡一驴友就是穿了一双皮鞋登山,结果滑到二十几米山下,造成小腿骨折。
      
      3、冬季天寒,身体柔韧性差,关节不如往日灵活,肌肉僵硬,特别是血液流速慢,血液中含氧量低,造成大脑皮层缺氧,大脑反应慢,应急反应能力相应减弱。无论爬高还是下坡,一定要保持身体相适应的速度。
      
      4、手杖的使用。有些人对于手杖使用还有限,只限于竖直支撑。其实,在很多路段,横向支撑是非常有效的,既简洁,有安全。
      
      5、冬季登山,最好配备两双手套,一双一般的防滑手套,用于在登高或者下坡使用,用来抓扯树枝、岩石或者草丛。另一双防水保暖手套,用于在一般道路上行进时使用。这样可以一直保持手暖而不觉冰冷,使手一直保持灵活。
      
      6、最好能穿上护踝,这样能增加脚腕的力量,特别是在你下山时,对你的帮助特别大。因为侧身下山时,脚腕非常用力,而护踝既保护你的踝关节,又增加了踝关节力量,不至于稍一滑,扭伤了脚踝。
      
      7、保暖非常重要,三合一冲锋衣裤效果非常明显。内衣一定要选择品质好的速干内衣,这样在你午休吃饭时,不至于内衣很湿,一会儿就会感到寒冷。
      
      最主要还有一条,一定要保持好的心态,不要动辄征服某某山。要以回归的姿态去亲近大山,犹如嫁女回娘家,离儿看父母般虔诚。
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      以上是冬里一日登山些息之谈,不才雅竹敬上,愿各位驴友在登山过程中,谐趣相伴,平安健康。恭贺各位驴友圣诞快乐。
发表于 2011-12-21 20:58:42 | 显示全部楼层

0 B3 F) Q! x' u7 B; ~$ C2 d2 ]& L说得好,赞一个!
发表于 2011-12-21 22:54:16 | 显示全部楼层
考虑的还真的周到啊,谢谢了,
发表于 2011-12-22 10:05:28 | 显示全部楼层
经验之谈!谢谢!
发表于 2011-12-26 10:15:22 | 显示全部楼层
谢过了
发表于 2011-12-26 19:08:56 | 显示全部楼层
为爱好登山者起到了一定的帮助和启示
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发表于 2011-12-29 09:42:38 | 显示全部楼层
写得真好。打100分% @% [1 s4 N$ D
发表于 2012-1-10 14:34:35 | 显示全部楼层
谢谢了饿~~~~~~~
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发表于 2012-1-17 12:07:57 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:soso_e183:}
发表于 2012-1-24 10:07:38 | 显示全部楼层
供新驴学习,好{:soso_e179:}
发表于 2012-1-25 09:58:09 | 显示全部楼层
{:soso_e142:}
发表于 2013-11-6 14:49:32 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2014-2-25 14:12:27 | 显示全部楼层
学习了,多谢!
发表于 2014-11-3 16:08:22 | 显示全部楼层
感谢
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发表于 2015-3-25 11:05:14 | 显示全部楼层
生命弥足珍贵,无法复制。即便是修得大德上善,转世也非一日。然而生命又是那么脆弱,更应极致呵护,善持有加,万不可掉以轻心。8 Q7 \+ b! j$ l* K" Y
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